dietę ciągle udoskonalam, próbowałem tłuszczowej, wizualnie fajne efekty dawała, nie miałem na niej problemów żołądkowych, ale brakowało mi energii, teraz lecę na wysokich węglach, jest lepiej, ale alergia na glutek wyklucza troche skladników, a i zobaczyłem że duża ilość błonnika coś nie tak na mnie wpływa, więc głównie bazuje na białym ryżu/ [...]
[...] tak choć jeden dzień. 3. Skoro tyjesz na 1300kcal to równie dobrze możesz jeść 1500kcal i 1800kcal i 2000kcal. Przynajmniej ciało się naje. 4. Lalka, nawarzyłaś piwa to je teraz wypij. Wg metryki jesteś dorosła więc czas zacząć się tak zachowywac. Dorośli biorą na klatę konsekwencje swoich wyborów. A ty jęczysz po pół dnia. No weź. 5. Ciało to [...]
Tylko wynagrodzenia was interesują? A kto obroni kraj w razie konfliktu? Właśnie te wynagrodzenia? Hehehe cała Polska, większość idzie po państwową posadkę, nic więcej Nie martw się taki długo miejsca nie zagrzeje. To są właśnie te płaczki największe, które płakały o to, że zero awansu i po 12 latach out czy tam po 11,5 :) oczywiście chłopaki [...]
[...] szansa, że schudnę np.ze 2 cm w udzie do lutego, że ciałko będzie jędrniejsze...a ja tu widzę tylko czarną wersję...wiem strasznie marudzę, ale czuję się okropnie 1) ja juz teraz wpycham w siebie to jedzenie (przykładowo dzis na przymus zjadłam kanapkę) 2) jak widzę te wszystkie laski w szkole, a ja nie dosc ze juz przy kości, to jeszcze tycie [...]
[...] gorzej. Ja to widzę gorzej,bo widziałem niektórych zawodników w realu,a jednego nawet dobrze znam- na siłowni-robi niesamowite wrażenie-tu na filmie wygląda o wiele słabiej. Ale to tylko film-podobnie jest z innymi uczestnikami. Jak bf będę miał w okolicach 10 % przy wadze nie mniejszej niz 97 kg-to wtedy można dywagować -teraz nie :)
[...] problem, skoro na poczatku masy po redukcji w teorii leci "czysta" masa i wspomagam sie dobrym stackiem to czy 0,2kg to nie jest strata potencjalu, moze lepiej z 4 tygodnie teraz wjechac na 3000 kcal i zrobic miecha ile wejdzie, aczkolwiek wtedy boje sie, ze odejde od celu na ten sezon czyli powolnej w miare czystej masy... Uprzedzajac pytania [...]
A taki VLCD w DNT przeplatane 1/1/1/1/1 z DT ~500g ww i max 50g T może zrobić jakiś rekomp? Kurcze źle wyszedłem z redukcji, za wcześnie też chyba (ale już nie szło) i teraz czytając wasze dzienniki szukam jakiegoś rozwiązania bo trzeba sievogarnac przed 30tką;) I nie wiem czy redukować czy się dalej żałować, mam rekord na klate 100kg, w MC 120x5 [...]
[...] pytanie po dwoch latach treningow zdecydoowalem sie na pierwszy cykl a mianowicie sklada sie on z enanta 300mg/1ml i decki i turanabolu...lecialem enanta z turanabolem a teraz skonczylem turanabol i wskoczylem na decke z tesciem.Pytanie moje jest takie czy to normalne ,ze jajka mam w normie podczas tego cyklu?, wiem ,ze tak sie dzieje,ze [...]
[...] przy szotach a zyle to prawie zawsze zachaczam jak w uda zawsze wale zastanawialem sie ciagle nad tym kaszlem bo ludzie pisali ze kaszel prawie zawsze jest przy dobrym ace teraz zmieniam t.enan genesis na t.enan malay T raz mialem i byl jasniejszy sok i o wiele milszy dla miesni mialem tylko 1 pake wiec ciezko cos napisac ze tak jest napewno
[...] brzusznej i tk głowy bez zmian. Od 4 lat mam żylaki powrózka nasiennego, co mogło spowodowac problemy hormonalne, ale człowiek był młody i głupi i do urologa ide dopiero teraz w listopadzie. Mam tez nadcisnienie, ktore moze byc tym spowodowane.. Nie chce jednak długo czekac i moje pytanie sie ograniczy do tego: - jakie badania wykonac aby [...]
[...] 30 mg niz krocej 60-80 mg , bo ja bylem zadowolony na 30 z tesciem w delikatnych dawkach przy wadze 99 kg bardzo dobrze czulem wino sila uzylenie to bylo z 7 lat temu a teraz koks od wina mowi ze minimum 50 mg a biore zawsze tansze firmy i jakos nie jestem zachwycony kiedys bralem male dawki underow lub jelfy i bylo ok zreszta po tylu latach [...]
własnie gen ruchacza mam,tzn.miałem ...nadwyraz wysokie libido i erekcje na zawołanie , a teraz już zauważyłem , że coś mi tu nie gra ... qwa....!!! Panie Boże proszę!!! będę chodził do spowiedzi nawet
Czesc wszystkim. Mam pytanie chcem rozbic amp hcg na 3 szoty po 0.3ml. teraz pytanie nabic do insulinowek i trzymac w lodowce? Chcem bic e5d, nic sie nie stanie jak bedzie lezec tyle czasu w lodowce. Chodzi mi bardziej o HRT niz odblok. Moze dawkowac inczej? Ile moze lezec rozrobionego hcg?
[...] po rodziców to "zaproszono" mnie do środka no i nie mogłem odmówić, a że na takie okazje mam asa w rękawie w postaci czita %-) a żal było nie zjeść torta i placków weselnych :-D Rano myślałem że będzie lipa a tu co? Płasko mega jak na taki czit i to w dodatku po północy :-D gorzej teraz na praktykach bo jestem nagazowany a nie wypada %-)
Jeżeli przez te 13 miesięcy byleś na ciągłym deficycie kalorycznym, to czas najwyższy zrobić przerwę od redukcji, dać ciału odpocząć i się zregenerować i dopiero po takiej przerwie, myślę o np. dwóch tygodniach na bilansie zerowym wrócić do redukcji. A to, że tłuszcz nie schodzi równomiernie, to naturalne. Jak teraz dieta wygląda?
Dobra, weekend to była katastrofa. A teraz zostało mi tyle zakazanego żarcia, które leży wszędzie porozkładane, że będzie ciężko się powstrzymać. Najgorsze, że mam całą lodówkę zapchaną i nie mam gdzie powkładać swoich produktów. Znaczy większość lodówki zajmuje mięso, więc to w sumie jest przepisowe, ale ani mi się go dużo do miski nie zmieści, [...]
[...] odstawieniu jednoczesnie podbic spowrotem cypa. Poza tym deca tez chyba nie pozwoli mi spadac po odstawieniu base, tak mysle. Base zamierzam wbic lacznie maks swie butle i teraz pytanie, czy to sie trzyma kupy?! Dodam ze jak wbije base i zrobie odpowiednia muzyke glosniej w aucie to na trening jade pelen entuzjazmu i energi :) ...a po [...]
[...] a Ronda już nie wróci jak pisałem tuż po porażce z Holm a już napewno nie gdy Tate straciła pas. Wiedziałem, że ona jest słaba psychicznie i się załamała po porażce a teraz na tronie Nunes imo Nunes Ronde jedzie a do tego 2 babki gdzie Ronda i jej Edmond dostają w p***e - Holly i Valentina. Ronda se może wrócić na superfight z Giną, [...]
[...] wszystkich to wazne nabrac wiedzy w tym temacie a nie sluchac tylko kogos tam co ci koksy podrzuca kiedys byly pewne zrodla i mialem gdzies co biore zawszze bylo dobre a teraz to wiekszosc lipa i slabo klepie to pytam zeby znalesc to czego szukam jak bym chcial rozpiski cyklu to bym wstawil odrazu ankiete z treningiem a tak zawsze z telefonu [...]
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.
